Dar ao menos 7.000 passos diÃ¡rios reduz taxa de mortalidade em atÃ© 70%

Dar no mÃnimo 7.000 passos por dia diminui em atÃ© 70% o risco de morte de adultos de meia idade, diz uma nova pesquisa, que atualiza a antiga ideia de que era necessÃ¡rio andar no mÃnimo 10 mil passos diÃ¡rios para ter esses efeitos positivos na saÃºde. Realizado pela Universidade de Massachusetts (nos EUA), o estudo dividiu os participantes que andavam mais de 10.000 passos diariamente em um grupo diferente daqueles que andavam aproximadamente 7.000. No fim da pesquisa, ambos apresentaram taxas semelhantes de mortalidade. JÃ¡ no grupo que andava menos de 7.000 passos por dia, a taxa ficou mais alta na comparaÃ§Ã£o com os outros dois. Os pesquisadores tambÃ©m apontaram que quem caminha pouco tem mais chance de um IMC (Ãndice de Massa Corporal) mais alto, menor acompanhamento mÃ©dico e maior prevalÃªncia de hipertensÃ£o e diabetes. Folhapress.