ConheÃ§a um superalimento que dÃ¡ energia e fortalece os mÃºsculos

De acordo com um artigo divulgado no portal espanhol Sputnik, a ingestÃ£o regular de determinados alimentos ajuda a manter os mÃºsculos fortes e saudÃ¡veis mesmo com o passar dos anos. E sim, o famoso desenho-animado Popeye tinha razÃ£o - os espinafres sÃ£o um superalimento poderoso que dÃ¡ energia e forÃ§a! Conforme refere um estudo publicado no site ScienceDaily, basta consumir uma xÃcara de espinafres ou de alface por dia para melhorar a funÃ§Ã£o muscular. O benefÃcio destes vegetais remete para a presenÃ§a de nitratos na sua composiÃ§Ã£o, um nutriente orgÃ¢nico que otimiza a contraÃ§Ã£o e flexibilidade dos mÃºsculos. O corpo usa a substÃ¢ncia para produzir Ã³xido nÃtrico, um poderoso vasodilatador que diminui a pressÃ£o arterial e aumenta a concentraÃ§Ã£o de oxigÃªnio nos tecidos.