Doze benefÃcios surpreendentes da maÃ§Ã£ para a saÃºde

A maÃ§Ã£ Ã© uma fruta extremamente popular, deliciosa e barata. Mais ainda, apresenta inÃºmeros benefÃcios para a saÃºde, por ser uma fonte de nutrientes e vitaminas, contendo B1, B2 e B3 associadas ao metabolismo energÃ©tico - reporta um artigo publicado pelo jornal MetrÃ³poles. Altamente antioxidante, a maÃ§Ã£ tem compostos fenÃ³licos que combatem inflamaÃ§Ãµes. E como se nÃ£o bastasse, Ã© rica em fibras e ajuda a manter os nÃveis de aÃ§Ãºcar no sangue e de colesterol equilibrados. Eis alguns benefÃcios da maÃ§Ã£ para a saÃºde: Previne condiÃ§Ãµes como obstipaÃ§Ã£o, gota, diabetes e doenÃ§as da pele; Melhora o sistema nervoso e diminui a ansiedade; Ajuda a eliminar toxinas do corpo; MantÃ©m os dentes brancos e saudÃ¡veis; Por ser antioxidante, retarda o envelhecimento; Por conter Ã¡cido mÃ¡lico, limpa o trato vocal, boca, faringe; Contribui para um sono tranquilo; Evita a indigestÃ£o, Previne a infecÃ§Ã£o da garganta;A pectina e o potÃ¡ssio impedem a acumulaÃ§Ã£o de gordura na parede arterial, prevenindo o entupimento das artÃ©rias; Hidrata o corpo e repÃµe as energias; Melhora o funcionamento cerebral e evita doenÃ§as como o Alzheimer.