DormÃªncia e outros sintomas que podem indicar deficiÃªncia de vitamina E

A vitamina E Ã© imprescindÃvel para o bom funcionamento do organismo. Com propriedades antioxidantes, ajuda a proteger as cÃ©lulas dos danos provocados pelos radicais livres, tem benefÃcios para o sistema imunolÃ³gico enfraquecido e colabora para evitar a arteriosclerose, uma doenÃ§a das artÃ©rias elÃ¡sticas, de grande e mÃ©dio calibre, e das artÃ©rias musculares e caracteriza-se pela presenÃ§a de lesÃµes com aspecto de placas. As principais fontes desta vitamina sÃ£o: nozes, amÃªndoas, sementes, Ã³leos vegetais, legumes e folhas verdes, cereais, kiwi, abacate, ovo e leite. Quando os nÃveis de vitamina E estÃ£o abaixo dos adequados, o corpo ressente-se e dÃ¡ sinais. Segundo o portal MetrÃ³poles, estes sÃ£o os mais comuns: 1- Fraqueza; 2- Problemas de coordenaÃ§Ã£o; 3- DormÃªncia e formigamento; 4- Sistema imunitÃ¡rio enfraquecido; 5- VisÃ£o "embaÃ§ada".