InsÃ´nia em crianÃ§as pode ser tratada com higiene do sono, diz mÃ©dico

A dificuldade de dormir ou conseguir manter um sono contÃnuo durante a noite tambÃ©m pode acometer crianÃ§as. Para elas, entretanto, a insÃ´nia tem caracterÃsticas distintas. Enquanto nos adultos as situaÃ§Ãµes estressantes sÃ£o as maiores causadoras de noites mal dormidas, nas crianÃ§as, a insÃ´nia tem carÃ¡ter comportamental. Por isso, o tratamento demanda mudanÃ§a de hÃ¡bitos da famÃlia e o estabelecimento de uma rotina para pais e filhos, principalmente Ã noite. Nos primeiros meses de vida, o bebÃª tem um sono espaÃ§ado ao longo das 24 horas, dormindo em mÃ©dia 16 horas por dia. Com o passar do tempo, esse perÃodo vai diminuindo, e ele dorme entre 11 e 14 horas. Quando completa 12 meses, a crianÃ§a jÃ¡ tem um perÃodo de sono mais prolongado Ã noite e faz 1 a 2 cochilos de dia. Nesta fase, o bebÃª pode ter dificuldade para iniciar e manter o sono, precisando da presenÃ§a e intervenÃ§Ã£o dos pais, dando colo, embalando, oferecendo o seio materno ou a mamadeira. â€œExistem crianÃ§as que estÃ£o acostumadas a dormir somente apÃ³s mamar, ficar no colo e ser embalada. Por isso, quando despertam no meio da noite, chamam os pais para que eles repitam este ritualâ€, alerta o pediatra Gustavo Moreira, pesquisador do Instituto do Sono. Ã‰ a chamada insÃ´nia por distÃºrbio de associaÃ§Ã£o. Geralmente, explica o mÃ©dico, Ã© desencadeada quando a crianÃ§a adoece, principalmente nos primeiros anos de vida, necessitando de atenÃ§Ã£o redobrada dos pais. As doenÃ§as mais comuns nesta fase sÃ£o bronquite, refluxo gastroesofÃ¡gico, alergia Ã proteÃna do leite de vaca e infeÃ§Ãµes de repetiÃ§Ã£o. Outros gatilhos sÃ£o mudanÃ§as de casa, cidade ou inÃcio precoce da creche. Na crianÃ§a maior, o comportamento Ã© diferente e ela tenta prorrogar o inÃcio do sono dizendo que estÃ¡ com fome, sede ou medo. Ela pode acordar no meio da noite e ir para o quarto dos pais, que a levam de novo para o seu quarto. â€œEsse vaivÃ©m dura atÃ© uma hora que, por cansaÃ§o, os pais deixam a crianÃ§a dormir na cama do casal ou numa cama ao lado. Ã‰ a chamada insÃ´nia por falta de limitesâ€, explica o mÃ©dico. Fonte: Site NotÃciasAoMinuto.