Ã‰ assim que consegue acabar com os desejos de comer "fast food"

Os desejos intensos por "fast food" vÃ£o diminuir. Isso nÃ£o significa que vocÃª nÃ£o irÃ¡ mais comer, mas a verdade Ã© que apÃ³s isso, vocÃª se tornarÃ¡ uma pessoa mais controlada. Apenas precisa comer um ingrediente. Descubra tudo. O site The Healthy conversou com a especialista em nutriÃ§Ã£o Leslie Korn para descobrir o que vocÃª precisa fazer. Ela explica que comer passas pode ajudar nesse processo. Dessa forma, vocÃª libera algumas substÃ¢ncias quÃmicas e controla esses desejos. "O exercÃcio das passas combina a consciÃªncia com nossa capacidade de exercer controle sobre essas reaÃ§Ãµes "automÃ¡ticas"", diz Leslie Korn. Assim que sentir esse desejo, cheire uma passa, coloque-a na boca, mexa um pouco a lÃngua e engula. Este Ã© o exercÃcio mencionado por Leslie Korn. Com isso, "vocÃª estÃ¡ ensinando o corpo a dizer nÃ£o aos desejos compulsivos por comida", continua ela.