1°Não se preocupe.
De todas as atividades humanas,
preocupar-se, é a menos produtiva.

2° Não se deixe dominar pelo medo.
A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem.

3° Não guarde rancor.
Ele é uma das cargas mais pesadas da vida.{

4° Enfrente um problema de cada vez.
Seja como for, só poderá tratá-los um por um.

5° Não leve os problemas para a cama.
São maus companheiros do sono.

6° Não compre os problemas dos outros.
Eles podem lidar com eles melhor do que você.

7° Não reviva o passado.
Ele já passou. Concentre-se no que se passa na tua vida e seja feliz agora.

8° Seja um bom ouvinte.
Só quando escutar, obterás idéias diferentes das tuas

9°Não se deixe abater pela frustração.
A autocompaixão só interfere com as ações positivas.

10°Contabilize todas as coisas boas.
Mas não esqueça as pequenas. Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande.